INFO:

На порцию получается всего 370 ккалорий Б37 Ж7 У41 Ингредиенты для приготовления двух порций: Филе морского окуня 300гр ( в сыром виде) Рис 80гр в сухом виде Томат паста 20гр Соевый соус 15гр Греческий йогурт 130гр Кабачок 150гр Морковь 70гр Вяленные томаты 20гр (без масла) Средняя луковица, 2 зубчика чеснока Зелень петрушка Соль, черный перец по вкусу На приготовление ушло всего 20 минут В итоге мы получаем 2 порции очень вкусного обеда или ужина на похудении✅ Всем приятного аппетита и стройной формы кончено же 🫶